新闻网消息（文、图/柳州市社会科学界联合会）5月22日上午，柳州市社科联、市图书馆主办，市志愿者协会柳州市图书馆分会承办的柳州社科普及大讲堂之第三讲——《做情绪的主人，过高质量的生活》，在市图书馆三楼报告厅举行。讲座邀请了柳州职业技术学院马克思主义学院院长、教授、博士，国家二级心理咨询师左妮红进行专题授课，来自机关、企业、学校、医院、社区、家庭等干部群众代表现场聆听讲座。 

左妮红老师从情绪管理在自我关系、亲子养育、亲密关系、职场发展方面的价值与意义，常见情绪困扰、情绪障碍及不良影响，如何进行情绪管理等方面进行分享，亲切地与现场观众互动，从社科层面解读百姓日常关心的情绪话题与压力困惑，用通俗语言普及情绪管理方面的社科知识，引导大家做情绪的主人，过高质量的生活。

左妮红表示，放松训练、活动等是自我调适的治标之策，完善人格个性、改变非理性认知、学习感受情绪、觉察内心需要并理性满足是自我调适的治本之策，同时，乐于寻求心理咨询师及心理医生的帮助是有智慧的表现。生动有趣的课堂，让大家在放松愉悦的环境里收获了满满的情绪管理实用技巧，受到大家的欢迎。

左妮红老师分享情绪管理方面的社科知识

 市社科联张骏驰主席向观众介绍受邀专家左妮红老师

观众认真聆听讲座

现场互动观众做放松体验

市社科联吕猛椿副主席作讲堂点评

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